あるけあるけ

ついにウォーキングはじめちゃった(´ε｀ )

だってパパが、
「俺の友達の奥さんみんな痩せてる・・・。
まぁ、俺はそのままでも十分好きだけど！（←棒読み）」と
ふざけた事言ってきたんでね。

そろそろ3週間目。
今まで（ダイエット）やるやる詐欺やら結婚詐欺やら
さんざん言われてきましたが
始めてみると結構つづくもんですな。

夕食作ったあと70分ほど、テクテク・・・・。
体重は2.5キロしか減ってないんだけど
ウエスト４センチ、太もも2センチ減

今までなまりきったカラダは
なかなか軽くならないし、途中の坂道もまだまだきついけど
とりあえず楽しくなってきたのでしばらくがんばる。
痩せたら、パパが二人っきりでデートしてくれる約束です！
（いつもちびどもが一緒でおされな場所に行けないので）

んで、無精な私は記録とるのがめんどいので
色々探して、便利なサイトみっけました。

カラダカラ



自分で好きな項目だけ登録して記録してグラフ化してくれます。
なにより凄いのは食事レポート。

材料や食事メニュー入力すると
自動でカロリーや栄養素が出てくるので便利。
今まで気をつけてたつもりだったけど、意外に足りない栄養素があって
バランスがとれてない事に気付かされました(；´Д｀A ｀｀｀

ダイエットと言うより、食事は家族の健康の元なので
今までごめんなさいって感じ。
これからはもっと勉強して美味しくてカラダにいい食事づくり
がんばりまっす。
そして強く美しくなって、りっぱなかかあ天下目指します！